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Aktuelles  Kursangebot  

 

Mental Balance mit Ute Ranneberg - Pschorn

Die Stunde basiert auf den Grundlagen des YIN YOGA und beinhaltet einen sanften Bewegungsmix und Entspannung.

immer Samstags 14.00 bis 15.00 Uhr. Weitere Info unter 0171 8801842  ( Kursgebühr für 10 Einheiten  € 65,- )

 

In Kooperation mit der SKG Erfelden e.V.:

Reha-Sport Orthopädie nach § 44 SGB IX - mit Flexi Bar, Brasils, BeBalanced etc. - ärztliche Verordnung erforderlich

Rehabilitationssport in Zusammenarbeit mit Krankenkassen und Ärzten. Für die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen benötigen Sie eine ärztliche Verordnung. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Reha-Sport Verordnung. Generell ist Reha-Sport für jeden mit einer Indikation am Stütz- und Bewegungsapparat geeignet.

Ziele des Rehabilitationssports sind:  

  • Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte
  • Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
  • Spaß an der Bewegung in der Gruppe mit Gleichgesinnten
  • Sturzprophylaxe
  • Integration von körperlicher Aktivität in den Alltag
  • Erlernen von Übungen für das selbständige Training zu Hause
  • Stärkung der Verantwortung für die eigene Gesundheit und des Selbstbewustseins

Für nähere Auskünfte und Fragen steht Ihnen Sportfachübungsleiterin Christine Ganster, mobil 0176 23385299 gerne zur Verfügung.

 

Die fortlaufenden Reha-Sport Kurse finden montags um 16.45 Uhr und um 18.00 Uhr und mittwochs um 17.00 Uhr und um 18.00 Uhr statt.                                                                                                        Ansprechpartnerin/Trainerin: Christine Ganster                                                                            Infos/Anmeldung: 0176 23385299 oder 06158-708222

 

Wirbelsäulengymnastik - Präventionskurs nach § 20 SGB V - kein ärztliche Verordnung nötig

Werden Sie aktiv, beugen Sie vor, tun Sie Ihrem Körper etwas gutes !

Präventive, funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Bauch-Intensiv mit wechselnden Themen. Geräte-Mix "Surprise" - zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie z.B. das Original Flexibar, Brasils, Kleinhanteln, Theraband.

Dieser Kurs bringt viel, viel Spaß und ein individuelles Training u.a. mit Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen zum Aufbau der stabilisierenden Muskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung und Entspannung und erfüllt somit alle Ansprüche an ein modernes Rücken- und Gesundheitstraining.

Der Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Der Kurs findet jeweils mittwochs von 19.30 Uhr - 20.30 Uhr statt. Starttermin: 04.12.2013 (10 feste Kurstermine); Quereinstieg nach Absprache möglich!

Kursgebühr: 10er-Karte für Mitglieder der SKG Erfelden 25 € / Nichtmitglieder 45 €.                                 Ansprechpartnerin/Trainerin: Andrea Gunkel                                                                                              Info/Anmeldung: 0176 96987622 oder 06158-608538

 

 

 


weitere spezielle Gesundheitsfördernde Bewegungstherapien sind im Aufbau



 Vorträge und Seminare

„Unerfüllter Kinderwunsch“


Möglichkeiten der integrierten Chinesischen und Westlichen Medizin (Vorträge)